الرشاقة والجمال

نظام غذائي لمرضى ارتجاع المريء (دليل شامل)

الارتجاع المعدي المريئي هو اضطراب في الجهاز الهضمي يتسبب في ارتداد حمض المعدة إلى المريء. وعلى الرغم من توافر العديد…

أهم فوائد فيتامين e للبشرة والشعر

احتل فيتامين e أو فيتامين هـ مكانته الخاصة في عالم التجميل، وذلك نظرا لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة، مما دفع…

فوائد الخزامى للشعر واستخدام زيت اللافندر للشعر

ما هي عشبة الخزامى؟ هي عشبة بنفسجية اللون لها رائحة زكية يستخرج منها زيت اللافندر العطري Lavender Oil الذي يدخل…

فوائد حبوب الكولاجين وأضرارها ومصادر الكولاجين الطبيعية

ما هو الكولاجين؟ الكولاجين هو بروتين طبيعي يتواجد في الجسم والذي من دوره الحفاظ على صحة الأنسجة ومنح البشرة والشعر…

طريقة خبز التميس بالمنزل وبدائل صحية لمكوناته

طريقة خبز التميس مكونات عجينة التميس هذه المقادير تكفي لتحضير 4 قطع صغيرة أو قطعتين كبيرتين: 2 كوب من الدقيق…

تمارين تخسيس الارداف: 8 تمارين بالصور

تخسيس الارداف تخسيس الأرداف وفقدان الدهون الزائدة من المؤخرة هدف للكثيرين، وهناك العديد من التمارين التي يمكن للشخص من خلالها…

زر الذهاب إلى الأعلى